IM-PULSE TRAINING
VOTRE PLAISIR, NOTRE PRIORITÉ
Que se soit pour perdre du poids, reprendre une activité en douceur, réaliser son premier objectif en course à pied, améliorer son temps sur 10 km, réaliser un triathlon ou un marathon, voyager à vélo ou faire de la rando en montagne ...Les objectifs de chacun sont multiples et variés. Dans cette optique, l'approche d'un coach sportif peut vous être utile. Nous pouvons définir ensemble des objectifs réalisables, répondant à vos besoins et vos attentes. Je peux ainsi vous proposer diverses formules et plans d'entraînement adaptés et progressifs.
SPORT SANTÉ
L'objectif de ces séances est de vous donner l'envie de bouger et de ressentir les effets bénéfiques sur votre santé et votre bien-être.
Ces activités se réalisent en extérieur afin de pouvoir s'oxygéner et de profiter au maximum des bienfaits de la nature.
2 formules possibles : Carte abonnement 10 séances (valable 1 an) ou tarif à la séance
Renseigne-toi ! Le remboursement mutuelle couvre bien souvent une bonne partie de l'abonnement sportif.
MARCHE
Marche plus lente (4-5 km) : mardi de 9h30 à 10h45
Marche rapide (5-6 km) : mardi de 11h à 12h15
COACHING SPORTIF
Chacun doit pouvoir bénéficier des conseils d'experts, et pas seulement les grands athlètes professionnels.
Afin de répondre aux besoins de tous, et ce quel que soit votre niveau, je vous propose du coaching soit en individuel, soit en groupes de 2 à 4 personnes.
SPORTS D'ENDURANCE
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
STRETCHING
PLAN D'ENTRAÎNEMENT ET OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE
LIGHT
Plan d'entraînement sur 12 semaines
INTERMEDIAIRE
-
Plan individualisé sur 12 semaines
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Analyse et optimisation de la performance avec la plateforme IDO
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Suivi et feedback min 1x/sem
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Envoi des entrainements directement sur la montre
FULL
Plan individualisé sur 12 semaines
Analyse et optimisation de la performance avec la plateforme IDO
Suivi et feedback min 1x/sem
Envoi des entrainements directement sur la montre
Personal Training : 3 x 60 min
COACH
GÉRALDINE
Adepte des sports d'endurance, des voyages et des activités de pleine nature, j'exerce la profession de coach sportif afin de vous transmettre ma passion ainsi que mes connaissances acquises au fil du temps par la pratique de mon sport de prédilection, le triathlon.