À PROPOS DE SSB COACHING
Que se soit pour perdre du poids, reprendre une activité en douceur, réaliser son premier objectif en course à pied, améliorer son temps sur 10 km, réaliser un triathlon ou un marathon, voyager à vélo ou faire de la rando en montagne ...Les objectifs de chacun sont multiples et variés.
Dans cette optique, l'approche d'un coach sportif peut vous être utile. Nous pouvons définir ensemble des objectifs réalisables, répondant à vos besoins et vos attentes. Je peux ainsi vous proposer diverses formules et plans d'entraînement adaptés et progressifs.
SÉANCES "SPORT SANTÉ BIEN-ÊTRE
(ADULTES & ADOS)
La santé par la marche, le vélo et la course à pied
L'objectif de ces séances est de vous donner l'envie de bouger et de ressentir les effets bénéfiques sur votre santé et votre bien-être.
Ces activités se réalisent en extérieur afin de pouvoir s'oxygéner et de profiter au maximum des bienfaits de la nature.
L'abonnement trimestriel offre la possibilité de participer à l'une des trois activités pendant 12 semaines.
Une participation à la séance est également possible pour chaque activité.
Renseigne-toi ! Le remboursement mutuelle couvre bien souvent une bonne partie de l'abonnement sportif.
COURSE À PIED
Débutant (marche / course) : mardi de 18h15 à 19h15
Intermédiaire (continu) : mardi de 19h15 à 20h15
Tous niveaux (fractionné) : jeudi de 19h15 à 20h15
COACHING SPORTIF
Chacun doit pouvoir bénéficier des conseils d'experts, et pas seulement les grands athlètes professionnels.
Afin de répondre aux besoins de tous, et ce quel que soit votre niveau, je vous propose du coaching soit en individuel, soit en groupes de 2 à 4 personnes.
SPORTS D'ENDURANCE
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
STRETCHING
PLAN D'ENTRAÎNEMENT ET OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE
LIGHT
Programme d'entraînement sur 10 semaines
INTERMEDIAIRE
Programme d'entraînement sur 10 semaines
Suivi et feedback 1x / semaine
Accès aux séances collectives
FULL
Programme d'entraînement sur 10 semaines
Suivi et feedback 1x / semaine
Accès aux séances collectives
3 x 60 min en coaching individuel
COACH
Triathlète et licenciée en éducation physique UCLouvain
GÉRALDINE
Adepte des sports d'endurance, des voyages et des activités de pleine nature, j'exerce la profession de coach sportif afin de vous transmettre ma passion ainsi que mes connaissances acquises au fil du temps par la pratique de mon sport de prédilection, le triathlon.